Saiba quais são os motivos para fazer aulas de dança no Balada de Garagem

Está pensando em entrar em uma aula de dança do Balada de Garagem? Pois saiba que, além de ser uma forma de expressão artística, a dança também é uma excelente atividade física. 

O Balada de Garagem, em parceria com projeto do Cabeça di Nego, apresenta um modelo indicado para todas as idades. A grande variedade de estilos permite que as aulas de dança sejam para crianças que estão em desenvolvimento, adolescentes e adultos que querem descobrir mais sobre o próprio corpo, ou idosos que querem aproveitar a melhor idade. 

Por que você deve participar das aulas de dança do Balada de Garagem?

1- PROFESSORES
As aulas são apresentadas por professoras de Educação Física, onde a dança é um conteúdo para o desenvolvimento motor e cultural. Em contextos de academias e projetos culturais, a formação em Educação Física oferece uma base sólida para ministrar aulas de ritmos e outras modalidades, unindo condicionamento físico, socialização e diversão, e pode atuar tanto na preparação técnica quanto na coordenação pedagógica.

2- MONITORIA E RECREAÇÃO INFANTIL
Para as mamães que gostam de dançar e precisam de uma solução para seus filhos pequenos, o Balada de Garagem disponibiliza uma monitora infantil para garantir bom desenvolvimento durante as aulas de dança.

3- DESENVOLVIMENTO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Por ser uma forma de reconhecer e explorar as próprias emoções através dos movimentos corporais, a dança pode ser alinhada no desenvolvimento da inteligência emocional. E essa é uma habilidade que contribui tanto com o crescimento pessoal, como profissional. 

4- REDUZIR O ESTRESSE E A ANSIEDADE 
Assim como outras atividades físicas a dança ajuda a liberar hormônios que promovem o prazer e bem-estar, o que ajuda na redução do estresse e ansiedade. Por isso ela é recomendada para quem deseja melhorar a saúde física e mental. 

5- FORTALECE E TONIFICA OS MÚSCULOS
Mais um dos motivos para fazer aula de dança é que essa prática estimula vários grupos musculares ao mesmo tempo, fortalecendo e tonificando. 

6- MELHORA A CAPACIDADE SANGUÍNEA E RESPIRATÓRIA 
A dança consegue estimular a circulação sanguínea, a respiração e a frequência cardíaca da mesma maneira que uma aula de aeróbica, contribuindo para a melhora desses três aspectos.  

7- AUMENTA O FOCO 
Mais um dos benefícios da aula de dança é que ela pode contribuir com o aumento do foco. Isso porque a execução de movimentos exige mais concentração do participante. 

8- A PRÁTICA É AO MESMO TEMPO ESTIMULANTE, RELAXANTE E MOTIVADORA
Dançar é uma atividade que não exige apenas técnica, mas também controle mental e emoção. Por conta disso ela consegue ser ao mesmo tempo estimulante, relaxante e motivadora. 

9 - É UM EXERCÍCIO QUE NA MAIORIA DAS VEZES NÃO TEM CONTRAINDICAÇÃO 
A atividade é considerada para todas as idades justamente por ser facilmente adaptável. Existe uma grande gama de estilos que podem ser escolhidos conforme o perfil do participante. 

10 - ESTÍMULO PARA O CÉREBRO E PARA A MEMÓRIA
A execução dos movimentos estimula diretamente o hipocampo do cérebro, que é a área responsável para a memória e equilíbrio. Por isso a prática pode contribuir com esses dois aspectos. 

11 - CORRIGE A POSTURA  
Os movimentos, juntamente com o fortalecimento dos músculos podem contribuir para a correção da postura. Por isso essa é prática é altamente indicada para todas as idades, evitando assim problemas posturais.


AULAS
As aulas de dança do Balada de Garagem acontecem todas terças e quintas-feiras, das 19h às 21h, no Mogiana, localizado na rua Washington Luiz, 2123, Centro.